Tout part de là :

Depuis 1992, je suis propriétaire de Salle. Musculation, Fitness, beaucoup de préparation physique, notamment en sport de combat. CrossFit Box depuis plus de 7 ans, je navigue dans ce milieu en intégrant une ouverture d’esprit et une curiosité d’apprentissage intarissable. Aujourd’hui, le monde change, notre Présent, bouscule nos perspectives d’avenirRead More…

Les Nouveautés Kwodapp

Je suis un Passionné par l’entraînement, les méthodes, la science idoine, les idées de toutes origines et courant de pensée. J’ai la conviction que la connaissance est en constante évolution. Les grands de ce monde qui ont inffluencés notre activité, proposent un panel d’expérience. Nous sommes tous les Fils etRead More…

Une semaine de BWOD…

La séance 46: On échauffe la coiffe des rotateurs, on s’attarde sur les chaînes antérieures et postérieures. Ensuite on mélange une pincée d’endurance musculaire avec du cardio dans des situations de gainage. Les abdominaux seront abordés sur les flancs. Que dire du 47: Démarrons avec un Bodyweight flow, ensuite enRead More…

Une semaine de Kwod …46-50

L’objectif d’une programmation, lorsqu’elle n’est pas personnalisée, c’est de couvrir l’ensemble des besoins athlétiques. Donc la question à se poser, c’est: de quoi, tout le monde peut avoir besoin ? Pour optimiser sa santé et sa performance ? Tout individu à besoin de force, d’endurance, de coordination, de souplesse, deRead More…

Bonne Année 2021…

Salut à Tous et à Toutes, nous vous souhaitons une Bonne et Heureuse Année 2021. Du Bonheur, de la Réussite et la Santé. Bien évidemment, ces 3 concepts sont indissociables. le Bonheur parait compliqué sans, une santé correcte, et sans une relative réussite sociale. Le Concept japonais, décrit bien cetteRead More…

Lequel nourrir ?

Aouuuuuuhh!!

« Un soir, un vieil indien Cherokee raconta à son petit-fils l’histoire de la bataille intérieure qui existe en chacun de nous. Il lui parla ainsi: Mon fils, il y a une bataille entre deux loups à l’intérieur de nous tous. L’un est Mauvais : il ne fait pas sesRead More…

Une séance KWOD …

Comment ? et pourquoi ? La séance s’articule, de telle façon, que le contenu se divise en 4 étapes. La première, c’est le WARM UP, certains mouvements tels que le HALO ou les swings, sont des incontournables, véritable signature des entraînement KB. L’ échauffement à pour objectif, d’amener le corpsRead More…

Bien dans ses mocassins…

Comme dirait les sioux. Qu’y a t-il de plus important ? Ton enveloppe charnelle va te suivre jusqu’à la fin du voyage, c’est pourquoi ton attention doit se focaliser sur ce véritable respect de soi-même. La première réalisation, c’est que cet équilibre ne dépend QUE de moi. Assumer mes choix,Read More…

Bientôt sur Pomme ( en canadien… )

Pour l’instant la pomme n’est pas mûre. Mon objectif, vous l’avez compris, est de fournir un contenu exclusif. De l’humour, de l’originalité, mais aussi, et surtout une cohérence athlétique. Bien sûr, je m’adresse à un public averti ( vous en valez 2… ah! ah! ah!) Les programmes sont pour desRead More…

Que peut m’apporter le Kettlebell sport ?

Passion Kettlebell

Le Girevoy Sport, est une activité méconnue. De plus ,sa pratique est austère, et difficile. Partout dans le monde, ce sont les soviétiques qui dominent ce sport … Et malheureusement il est parfois complexe d’échanger nos cultures et des informations avec des pays éloignés. Notons que nos langues sont différentes,Read More…

Discipline.

« La discipline est le pont entre Un Objectif, et sa Réalisation » Jim Rohn La Discipline, est une aptitude, une compétence, non acquise. Elle s’apprend et se cultive. Lorsque la Vision est Claire, elle s’installe dans une Routine, (au sens positif du terme. ) un Rituel, une habitude favorisant la Croissance.Read More…